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（中央社記者張茗喧台北8日電）「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則，但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示，高齡者味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會，高齡醫學及營養領域專家表示，想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色，但對銀髮族而言，營養與否的標準卻和一般成人有所差異，並提出民眾推薦對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

訂房推薦>旅遊資訊洽公訂房民宿訂房比價 台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示，很多人好奇，老人家明明已經很注重飲食營養，都挑背包客線上訂房飯店飯店民宿比價健康食材吃，為何身體還是虛弱？

她解釋，老人雖然選擇營養素密度高的食物來進食，但因攝食量不足，身體營養素仍入不敷出，導致衰弱的風險依然存在，呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。

多數人都知道，「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步，但高齡者也適用嗎？台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出，高齡者因味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，導致食慾下降，如何吃得營養才是首要難題，呼籲應從吃得太少的訂房折扣問題著手，別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。

此外，很多人認為高齡者為了健康，應更努力控制體重？台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說，臨床觀察發現，不少老年人雖然注意體重控管，但最後減掉的都是最重要的肌肉量，雖然體重減輕卻變得更不健康。

陳亮恭強調，民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉，但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足，容易導致肌少症，不僅易疲勞、四肢也無力，建議飲食應營養均衡，肉類、蛋白質都應適當補充，並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208

中國時報【潘鈺楨╱綜合報導】

電影《新居風暴》在今年坎城影展奪下最佳男主角和最佳劇本２大獎，男主角沙哈布侯賽尼（Shahab Hosseini）是新科坎城影帝，飾演該角可是景點民宿下足苦功。他在片中是劇場演員兼學校老師第一次訂房，必須一次背兩套劇本，他笑說︰「演完電影，我也可以去演舞台劇了。」

圍繞人際關係主題

套房飯店>大力推薦今年42歲的他當年以《分居風暴》勇奪2011年柏林影帝，相隔５年再和導演阿斯哈法哈蒂（Asghar Farhadi）合作。提到電影劇情，法哈蒂說：「夫妻之間的關係如親子出國>公寓式酒店>員工旅遊省錢旅遊同海洋般深又廣，有很多故事可以說、有很多可能性。」

法哈蒂曾以《分居風暴》橫掃全球70多項國際影展大獎，包括金球獎最佳外語片、奧斯卡外語片，被時代雜誌評為全球百大影響力人物。他的電影不停探討人際關係，「我不自覺地會一直圍繞在這個主題上，這是繼原始又古老，又會被新時代覆蓋的一個持續變化議題。」

《新居風暴》講述一對剛遷離舊居的舞台劇演員夫妻，本期待搬到新居能展開全新生活，未料竟捲入前房客的過往，妻子竟在家中遭到外人襲擊。丈夫一心想為妻復仇，卻在抽絲剝繭的同時，一步步陷入始料未及的人生風暴。

生活與舞台劇交織

電影在劇情中夾演美國劇作家亞瑟米勒（Arthur Miller）知名舞台劇《推銷員之死》，並將男女主角的婚姻生活與舞台演出交織呈現，宛如外況與內心的交戰，綻現驚人的戲劇力道。《新居風暴》代表伊朗角逐2017奧斯卡，９日在台上映。

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